週末の過ごし方

本物の“ととのい”を体験できる極上のマクラとは。

2025.10.14

依然として衰えることのないサウナブーム。正しくサウナに入ることで、リフレッシュ効果やストレス解消につながるということは、いまやサウナーにとっては常識となっている。サウナ室や水風呂の温度、滞在時間、そして「1セット」と呼ばれるサウナ→水風呂→外気浴の流れを何回繰り返すか。温度や時間、回数を工夫しながら、自分だけの“究極のととのい”を探しつづけるサウナーは多い。しかし、意外と見落とされがちなのが「外気浴」。ただベンチやチェアに座ったり横になったりしているだけ、という人も少なくないのではないだろうか。

この“外気浴”に注目したのが、脳と睡眠を科学するブレインスリープ。同社によると、質の高い睡眠のカギを握るのは「深部体温のコントロール」だという。その手段としてサウナは非常に有効であり、とりわけ外気浴の質を高めることが、睡眠の質を向上させ、より深く心地よい“ととのい”へと導くのだ。

そこで登場するのが、通気性に優れた“脳が眠る枕”「ブレインスリープピロー」。90％以上が空気層で構成されたこの枕を外気浴で使用すれば、サウナ後に火照った体温を効率よく放散できる。それにより、サウナや水風呂で高まった交感神経を落ち着かせ、リラックス状態である副交感神経へと導くサポートをしてくれるという。

そんな極上の“ととのい”を味わえる「ブレインスリープピロー」の体験イベントが11月30日（日）まで、東京の西荻窪にあるサウナ施設「ROOFTOP」で開催される。期間中は同施設の外気浴スペースをジャックし、「ブレインスリープピロー」と「ブレインスリープマットレスフロート」を設置。自由に利用できるので、いつものサウナルーティンにこのマクラを加えてほしい。これまでに味わったことのないような極上のととのいを堪能いただけるはずだ。